V případě zájmu o více informací nás kontaktujte.

Záleží vám na zdraví vašich zaměstnanců?
Pomozte jim přestat kouřit.

Nabídněte vašim zaměstnancům možnost žít kvalitněji a hlavně zdravěji, zapojte se do projektu Nekuřácká firma, který je vedený pod odborným lékařským dohledem a přispívají na něj zdravotní pojišťovny.

Projekt "Nekuřácká firma" vznikl ve spolupráci se Společností pro léčbu závislosti na tabáku.

V projektu jsou aplikovány postupy léčby závislosti na tabáku založené na důkazech. Koordinaci provádí MUDr. Alexandra Pánková, PhD. (Centrum pro závislé na tabáku, III. interní klinika VFN v Praze).

Každý kuřák, který se pokoušel přestat kouřit, potvrdí, že típnout opravdu poslední cigaretu a zbavit se závislosti na nikotinu není snadné. Potřebuje k tomu silnou motivaci, podporu nejbližších a většinou i odbornou pomoc. Pokud se ale povede nad závislostí zvítězit, prospěje svojí fyzické i psychické kondici.

Do týdne se zlepší smyslové vnímání, do tří měsíců se zlepší funkce plic o 30 % a za 5 let výrazně klesne riziko cévní mozkové příhody.

Nekuřáci mají více energie, času a zbude jim více peněz na jejich záliby.

S odbornou pomocí a farmakologickou léčbou abstinenčních příznaků se naděje na úspěšný život bez cigarety mnohonásobně zvyšuje. A s podporou rodiny, spolupracovníků či zaměstnavatele je šance k životu bez nikotinu zase větší.

Co vám projekt Nekuřácká firma přinese:

Zdravější a spokojenější zaměstnance
Smysluplný program
Image moderní firmy a lepší vnímání ze strany společnosti
Zdravější prostředí pro všechny
Nižší pracovní neschopnost zaměstnanců
Snížení rizikovosti pracovního prostředí
Léčba může probíhat přímo na vašem pracovišti
2000000
přibližně tolik lidí v České republice kouří
70 %
kuřáků si přeje přestat kouřit
4 %
kuřáků se úspěšně zbaví závislosti bez lékařské pomoci
3
hodiny denně stráví průměrní kuřáci kouřením
33
hodin ročně navíc stráví kuřáci v pracovní neschopnosti oproti nekuřákům
až desítky milionů korun ročně může stát velký podnik proplácení pracovní doby, během které zaměstnanci kouří

Pokud zaměstnanci přestanou kouřit, budou z toho mít benefit oni i jejich zaměstnavatelé.

Jak program Nekuřácká firma funguje:

Krok číslo jedna:
Zamětnancům, kteří chtějí přestat kouřit, je domluven individuální program odborných konzultací s lékařem.
Krok číslo dva:
Lékař provádí zaměstnance celým procesem odvykání kouření při pravidelných konzultacích. Může také předepsat vhodné léky na potlačení abstinenčních příznaků.
Krok číslo tři:
Lékař vyhodnotí úspěšnost programu u daného zaměstnance.

Jak probíhá individuální konzultace s odborníkem:

Vyhodnocení míry závislosti na cigaretách
Podpora v motivaci přestat kouřit
Doporučení změny denních návyků spojených s kouřením
Vytvoření individuálního plánu odvykání
Informace o farmakoterapii
Pravidelné kontroly a sledování pokroků, řešení krizových situací

Příběhy pacientů

Lucie
Lucie

Tatínek byl kuřák a cigaretový kouř mi vždy voněl. Poprvé jsem to zkoušela asi ve třetí třídě, ale kouřit jsem začala na střední škole. Byla jsem na intru a rodiče o tom dlouho nevěděli. Po nástupu do práce jsem zjistila, že kouří skoro všechny sestry i lékaři, tak to nebylo nic zvláštního. Mám 2 děti a ani v jednom těhotenství a při kojení jsem nekouřila, neměla jsem na to chuť. Začala jsem opět až s příchodem do práce. Manžel byl také kuřák a obě děti bohužel již také kouří. Před 7 lety jsem se rozvedla, dostudovala vysokou školu a poté si našla přítele nekuřáka. Začalo mi vadit, že smrdím, aniž by mi to on naznačil nebo vyčetl. Přestat kouřit jsem v průběhu života zkoušela mnohokrát a nejrůznějšími způsoby. Vyzkoušela jsem náplasti, akupunkturu, léky, ale nic nefungovalo. Jednou jsem si na portálu nemocnice přečetla, že hledají do studie na odvykání kouření dobrovolníky na testování nového přípravku. Vzhledem k mé bohaté kuřácké anamnéze jsem byla do studie zařazena. Určila jsem si den D a od té doby jsem si nezapálila, tedy víc než 6 let nekouřím. V noci se mi dlouho zdálo, že jsem si někde na večírku zapálila a cítila ten slastný pocit a zároveň provinění. Vím, že mé receptory jsou pouze uspané a jedinou cigaretou bych je zase probudila a to rozhodně už nechci. Podařilo se mi vydržet i ve velmi stresové a náročné životní situaci, tak snad odolám vždy. Na nekouření si nejvíce cením to, že cítím, nesmrdím si a mám lepší kondičku, ač jsem pár kilo nabrala. V práci nás postupně přestalo kouřit víc a myslím si, že vytvářet nekuřácké pracoviště je velmi dobrý trend.

Gita
Gita

První cigaretu jsem zkusila se spolužáky na základní škole, když mi bylo 13 let. Na střední škole už jsem začala kouřit pravidelně a kouřila jsem celých 19 let. Nikdy jsem neměla potřebu přestat kouřit a ani žádný důvod, a to i přes to, že jsem měla neustále potíže s kašlem a dokonce i astma.

Až v tomto roce jsem si společně s mojí maminkou a kamarádkou řekla, že nás kouření vlastně obtěžuje, zapácháme ostatním, špatně se nám dýchá, utrácíme velké finanční částky a hlavně jsme já a kamarádka matky malých dětí. Nebylo to jednoduché a každou možnou chvilku jsem přemýšlela o tom, co si vlastně bez té cigarety počnu. Ale rozhodnutí to alespoň zkusit přišlo naštěstí u nás všech. Takže jsme se po pár dnech rozhodly vyhledat pomoc a objednat se do ordinace specializující se na odvykání kouření.

Musím podotknout, že to, že jsme se rozhodly a šly jsme do toho společně, nám všem při odvykání moc pomáhalo. Byly jsme si navzájem oporou a bylo to mnohem snazší. Cesta to byla sice trnitá, protože jsme všechny tři byly silné kuřačky, ale opravdu jsme to s pomoci odborné péče dokázaly!

Nyní si na cigaretu ani jedna z nás nevzpomene. Je pravdou, že se člověk začne lépe cítit, už nemám vůbec kašel, po astma ani památka. Moje maminka přestala kouřit po neuvěřitelných 40 letech, takže měla kašel silný, nyní vůbec nezakašle. Kamarádka je také moc spokojená a jsme všechny moc šťastné, že jsme to zvládly. Můžeme v klidu posedět v restauraci, v kině, klidně letět letadlem a nebát se předem a nestresovat se tím, kde si asi zakouříme.

Život bez cigarety je prostě fajn!

Denisa
Denisa

Pracuji jako zdravotní sestra ve směnném provozu, kouřit jsem začala po maturitě, když jsem nastoupila do zaměstnání. Většina mých kolegyň a kolegů kouřila, měla jsem pocit, že automaticky musím také začít kouřit, snad abych hezky zapadla do kolektivu.
Kouřit jsem přestala před šesti lety kvůli mému synovi, který mi říkal, že se o mě bojí, abych neumřela, že je to škodlivé, navíc mu zápach z cigaret vadil, dokonce říkal, že se za mě stydí, a to byl pro mě zásadní impuls a silná motivace. Zkoušela jsem přestat s kouřením snad 100x ,nikdy to ovšem nevyšlo. Jednoho dne jsem se rozhodla navštívit Centrum odvykání závislosti na tabáku pod vedením velmi milých, empatických lékařek a sester. Začala jsem užívat léky po dobu několika týdnů, po kterých jsem postupně ztrácela chuť na cigaretu. Po odeznění abstinenčních příznaků jsem se začala cítit lépe, měla jsem lepší nálady, byla jsem méně unavená, přestala jsem kašlat, cítila jsem se tak nějak svobodně, měla jsem najednou více volného času. Zlepšila se mi pleť, cítím se výborně, místo výdajů za cigarety jezdím na dovolené, výlety. Syn, přátelé a celá moje rodina jsou na mě pyšní, jsem šťastná, že jsem to dokázala. Dnes je tomu 6 let bez cigarety a jsem si jistá, že si nikdy už nezapálím. Apeluji na všechny kuřáky – nebojte se, jděte do toho, budu Vám všem držet palce, abyste to zvládli tak jako já.

Odborní garanti

prof. MUDr. Eva Králíková

prof. MUDr. Eva Králíková

Nejlepší cesta k odvykání kouření je jakákoli, která pomůže. Říká se, že je tolik způsobů přestat kouřit, kolik je kuřáků nebo, že přestat kouřit je jako naučit se jezdit na kole: párkrát spadnete, ale pak chytíte balanc. Z každého neúspěšného pokusu je dobré vzít si poučení: co pomohlo, proč jsem se ke kouření vrátil/a. Pokud se ale přestat kouřit nedaří, je dobré vyhledat odbornou pomoc. Ta znamená intervenci = především hledání nekuřáckých řešení pro obvyklé kuřácké situace a diskusi o možných bariérách (zvyšování hmotnosti, stres, deprese a podobně). K potlačení abstinenčních je pak benefitem farmakoterapie, která úspěšnost významně zvyšuje.
MUDr. Alexandra Pánková

MUDr. Alexandra Pánková

Spolupráce s odborníky v oblasti léčby závislosti na tabáku je velmi důležitá, jelikož může výrazně zvýšit úspěšnost odvykání: zkouší-li to kuřák sám, bez jakékoliv pomoci, dlouhodobé abstinence (tj. rok a déle) dosáhne pouze ve 3 - 5 % případů. V případě využití odborné pomoci se úspěšnost může zvýšit až na 20 - 40 %. To rozhodně stojí za to!

Cílem projektu je pomoci kuřákům zbavit se závislosti na tabáku a zlepšit tak jejich zdravotní stav. Zároveň také zlepšit pracovní podmínky a profilovat se jako společnost, které záleží na zdraví zaměstnanců.

Moderní je nekouřit.